Bloggen om IFS

Hur går ett första IFS-samtal till? Läs om vad du kan förvänta dig, enkla förberedelser och varför du inte behöver veta allt innan du börjar.

Foto: Sean Thoman / Unsplash Du har gjort ditt bästa, men tankarna fastnar ändå vid det som kunde ha blivit bättre. Kanske går du igenom ett samtal efteråt, avfärdar en komplimang eller känner dåligt samvete när du vilar. Den där stränga kommentaren inombords brukar kallas en inre kritiker. Inom IFS, Internal Family Systems, närmar vi oss självkritik med nyfikenhet. Vad försöker den kritiska delen åstadkomma? Vad är den rädd skulle hända om den släppte lite på kontrollen? Här

En ny, spännande och fantastiskt verksam och helande metod har på kort tid fått stort genomslag runt om i världen – och intresset växer snabbt även här. Internal Family Systems i Sverige uppmärksammas allt mer av människor inom psykologi, coaching och självutveckling som söker ett medkännande sätt att förstå det mänskliga inre och skapa större balans och självmedkänsla. En modell som sprids och växer i Sverige Internal Family Systems, ofta förkortat IFS, är en modell för att

IFS-terapi är en metod som kan hjälpa dig att skapa bättre relationer. I nära relationer kan man ofta fastna i återkommande konflikter...

För dig som är intresserad av IFS terapi finns jag både online och fysiskt i Stockholm. Om du har påbörjat en inre resa och känner att...