Parterapi
Baserat på IFS-metoden och IFIO
IFIO står för "Intimacy from the Inside Out" och är den IFS-baserade modellen för parterapi.
När triggade delar hos en part i relationen möter triggade delar hos den andra partnern i relationen uppstår ofta konfliktsituationer som upprepas i välbekanta mönster. Parterapi syftar till att skapa större förståelse och empati för såväl oss själva som för ens partner genom att på ett tryggt sätt utforska hur och varför dessa delar aktiveras hos var och en. Känslan av ökad närhet i relationen kommer från en djupare förståelse för varandras sårbarheter.
Min parterapi bygger på alla mina erfarenheter som förutom IFS-metoden även inbegriper inslag av Imagoterapi metoden.
Hur jag kommer att guida er
I min parterapi fungerar jag som en medkännande facilitator som leder er båda genom processen att förstå och känna empati med varandras inre delar. Genom att skapa ett säkert och icke-dömande utrymme, uppmuntrar jag öppen dialog och djupt lyssnande, vilket gör det möjligt för er att utforska komplexiteten i era egna och er partners inre världar.
Vad ni kan förvänta er
Jag stöttar er i att tala för era delar, snarare än från dem. En viktig del av parterapin är att ni båda får utrymme att känna er sedda, hörda och förstådda. Vi utforskar återkommande mönster och hur ni kan uttrycka sårbarhet och behov med större öppenhet.
Parsessioner är 120 minuter, online eller i Stockholm, på svenska eller engelska.
Se priser och boka ett kostnadsfritt första möte online (20 minuter).
Hur du kommer att relatera till din partner
I parterapin utforskar vi hur du och din partner reagerar i stunder av stress eller konflikt. Genom att uppmärksamma de delar som träder fram och hur de samspelar arbetar vi med att förstå varandra bättre. Målet är större empati och tålamod i relationen.
Med medkänsla, nyfikenhet och lugn som utgångspunkt arbetar vi med att sätta ord på det som händer inombords. Målet är att utveckla ett gemensamt språk för era inre erfarenheter och sårbarheter.
Vad är IFIO?
IFIO, som står för "Intimitet från Insidan och Ut", är en parterapi-modell, grundat av Toni Herbine-Blank. IFIO baseras i sin tur på IFS-metoden som utvecklades av Dr. Richard Schwartz. IFIO fokuserar på att tillämpa principerna och metoderna inom parterapi för att förbättra närhet, dialog och förståelse inom relationen.
Genom denna lins betonas att varje partner har sitt eget inre system av delar. Relationsproblem uppstår när delar, som vill beskydda och försvara individen - interagerar med motsvarande delar i ens partner.
I IFIO-parterapi utforskar vi era egna och varandras delar och det som inom modellen kallas Självet, förknippat med medkänsla, nyfikenhet och lugn. Vi arbetar med att möta varandra med större förståelse och empati. Svåra erfarenheter kan få utrymme i samtalen, med målet att underlätta kommunikationen och förstå det som händer i relationen.
IFIO parterapi syftar till att skapa en trygg och stödjande miljö för båda att utforska sina sårbarheter, rädslor och längtan, samt att stötta dem att navigera relationsdynamiken på ett välfungerande och kärleksfullt sätt.
Du kan läsa mer om IFIO parterapi här .