IFS-terapeut Anuschka

Hej och ett varmt välkommen till min terapipraktik för Interna Familjesystem (IFS).

Mitt namn är Anuschka. Jag har praktiserat yoga och meditation i över 20 år och har ett decenniums erfarenhet som yogalärare och ägare av Nacka Yoga Studio i Stockholm. Genom denna resa har det varit en ära att få guida människor i riktning mot mer balans, frid och styrka inom sig själva, i såväl kropp som själ. IFS modellen har fördjupat min förståelse för det mänskliga psyket och dess komplexitet, och på ett personligt plan resonerade modellen klockrent med hur jag själv upplevde mitt inre. Det har varit lärorikt, en spännande process men framför allt djupt befriande.

IFS perspektivet erbjuder ett fantastiskt redskap för att på ett betryggande sätt vägleda oss mot att förstå och acceptera våra ibland utmanande känslor eller tankar. Med djupare insikt i bakomliggande orsaker ökar vår själv-medkänsla och dörren till läkande från tidigare sårbarheter öppnas.

Du kan förvänta dig ett varmt, icke-dömande och inkännande bemötande för att på ett tryggt sätt kunna utforska din inre värld. Jag kommer att vägleda dig till att identifiera dina olika aktiverade delar, bli vän med dem och förstå på vilket sätt de uppfyller en roll i vårt inre system.

Tack för att du överväger mig som din medresenär och terapeutiska vägledare. Jag ser fram emot att vara en del av din resa mot själv-medkänsla, inre frihet och läkning.

Med värme,

Anuschka

Testimonial, long-standing client, London

“I have had many therapists, as well as peer-support practices and other means of therapeutic support, and Anuschka has been the one to make a world of difference to me. Her insight and guidance and offering of a warm holding space have helped me to keep going through one of the most challenging periods of my life. She is attentive, compassionate, and incredibly knowledgeable, with a very holistic approach. Her authenticity really shined through from the start, which made it incredibly easy to connect with her compared to many other experiences I have had. From the very first session, I felt that she was genuinely invested in my well-being as a fellow human, not just as a diagnosis or any other kind of box. She has created a safe and comfortable space where I can share my deepest shame without any judgment. I feel incredibly fortunate to have found such a skilled and caring therapist. "

Erfarenhet och kvalifikationer

IFS Level 1 & 2

IFS Institute (Osnat Arbel, Richard Schwartz)

IFIO

IFIO Basic training (Toni Herbine Blank)

Other deepening IFS trainings

Befriending Difficult Protectors (Mike Elkin)

Nuance and Attunement in the IFS Model – An Interpersonal Neurobiologically Informed Approach to Working with Relational Trauma (Stephanie Mitchell)

IFS & Attachment Trauma (Osnat Arbel)

IFS & other trauma healing modalities (Frank Andersen)

Karuna Training

Training in Mindfulness and Compassion in relation to others, based on Contemplative Psychology and Buddhist understanding, London 2018-2020

Self studies... I love books!

Schwartz/Sweezy, 'IFS Therapy, 2nd edition'

Richard Schwartz, 'No Bad Parts'

Sweezy/Ziskund, 'IFS Innovations and elaborations'

Susan McConnell, 'Somatic IFS'

Herbine Blank/Sweezy, 'Intimacy from the Inside Out'

Robert Falconer, 'The Others Within Us'

Frank G Andersen, 'Transcending Trauma'

Stephen Porges 'Polyvagal Theory'

Deb Dana, 'Polyvagal Theory in Clinical Practise'

Allan N Schore, 'Right Brain Psychotherapy'

Janina Fisher, 'Healing the fragmented selves of trauma survivors'

R Karen,'Becoming Attached'

P DeYoung, 'Understanding & treating Chronic Shame'

C Spring, 'Unshame'

Bessel van der Kolk, 'The Body Keeps the Score'

Gabor Mate, 'The Myth of Normal'

Stanislav Grof, 'Holotropic Breathwork' and more

MIND

Volunteering on a regular basis for MIND's suicidal hotline

Yoga Teacher Trainings

500 RYT Hatha yoga, Yoga Works

300 RYT, Level III Yin Yoga and Buddha Dharma with Sarah Powers, Insight Yoga Institute (IYI)

MBA (Masters degree in Business Administration)

University of Lund, Sweden, 1993