Internal Family Systems i Sverige: utveckling, utbildning och effekter

En ny, spännande och fantastiskt verksam och helande metod har på kort tid fått stort genomslag runt om i världen – och intresset växer snabbt även här. Internal Family Systems i Sverige uppmärksammas allt mer av människor inom psykologi, coaching och självutveckling som söker ett medkännande sätt att förstå det mänskliga inre och skapa större balans och självmedkänsla.

En modell som sprids och växer i Sverige

Internal Family Systems, ofta förkortat IFS, är en modell för att utforska och förstå våra inre delar – de olika aspekter inom oss som bär känslor, minnen och perspektiv. Utvecklad av Richard Schwartz i USA på 1980-talet har den spridits internationellt som ett nytt sätt att arbeta med inre dynamik och personlig utveckling.

I Sverige växer intresset genom utbildningar, föreläsningar och professionella nätverk som fördjupar sig i modellens tillämpningar. IFS uppskattas för sitt medkännande synsätt och för hur den integrerar teori med praktiskt självutforskande.

Genom att fler får kännedom om Internal Family Systems i Sverige stärks förståelsen för hur modellen kan bidra till både personlig och professionell utveckling.

Utbildningar och kurser

För den som vill fördjupa sin förståelse av modellen finns det idag flera möjligheter att gå utbildningar i Internal Family Systems i Sverige. Några utbildningar erbjuds i samarbete med IFS Institute, som ansvarar för certifieringsnivåerna internationellt. Utöver dessa arrangeras fristående kurser, workshops och introduktionshelger av terapeuter och handledare som har egen erfarenhet av modellen. Det är ett otroligt högt tryck på utbildningarna och platserna är få - så vill man få plats gäller det att verkligen ligga på.

Många börjar med en kortare introduktionskurs för att lära känna modellen och se hur den kan användas i både personlig och professionell utveckling.Ett bra sätt att hitta aktuella utbildningar är att söka via nätverk på sociala medier, svenska terapeutföreningar eller IFS-relaterade grupper på Facebook och LinkedIn.Att delta i ett forum där man får dela erfarenheter med andra kan vara ett värdefullt första steg.

Att hitta terapeuter för egen terapi

I takt med att Internal Family Systems sprids i Sverige har också antalet yrkesverksamma som använder modellen ökat. Tyvärr är det fortfarande alldeles för få man kan vända sig till, och behovet överstiger vida tillgången. Många psykologer och psykoterapeuter integrerar IFS-perspektivet i sin befintliga praktik, ofta i kombination med andra terapiformer. Det finns även coacher och samtalsterapeuter som använder modellen för att hjälpa människor att utveckla ett mer medkännande förhållningssätt till sig själva.

Ett enkelt sätt att hitta IFS-inriktade terapeuter är att söka på nätet efter “Internal Family Systems Sverige” eller besöka terapeutlistor där man kan filtrera på metod.Eftersom IFS betonar relationen till de egna inre delarna är det viktigt att hitta någon man känner förtroende för och som har utbildning i modellen.

Lär dig mer om modellen bakom Internal Family Systems

För dig som vill fördjupa din förståelse av modellen finns gott om litteratur, föreläsningar och digitala resurser. Richard Schwartz har skrivit flera böcker, bland annat No Bad Parts, som förklarar modellens grundläggande idé om att alla våra delar har ett positivt syfte. Det finns också många intervjuer, poddar och videoföreläsningar som beskriver hur modellen växer internationellt – och hur den tillämpas i Sverige.